Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 6 часть)

Вопрос 1
В каком виде деятельности повышается уровень работоспособности девочек после умеренной дозированной мышечной нагрузки на уроке физкультуры?
Выберите один ответ:
a. спортивной
b. умственной
c. трудовой
d. физической

Вопрос 2
В процессе занятий физическими упражнениями какое из обоснований нормирования физических нагрузок имеет наибольшее значение?
Выберите один ответ:
a. обоснование ациклического характера
b. обоснование циклического характера
c. обоснование силового характера
d. обоснование скоростного характера

Вопрос 3
Величина физических нагрузок, которая еще не оказывает существенного отрицательного влияния на функциональное состояние организма человека, считается гигиенически
Выберите один ответ:
a. максимальной
b. допустимой
c. оптимальной
d. повышенной

Вопрос 4
Гигиенически оптимальной для развития выносливости школьников считается скорость бега, составляющая от критической
Выберите один ответ:
a. 30 – 40 %
b. 40 – 50 %
c. 60 – 80 %
d. 80 – 90 %

Вопрос 5
Двигательная активность, которая устойчиво проявляется в процессе жизнедеятельности человека, считается специалистами как
Выберите один ответ:
a. развивающая
b. повышенная
c. пониженная
d. привычная

Вопрос 6
Дефицит движения, вызывающий многообразные морфологические и функциональные изменения организма, — это
Выберите один ответ:
a. гипертония
b. гипотония
c. гиперкинезия
d. гипокинезия

Вопрос 7
К составляющим здорового образа жизни относят:
Выберите один или несколько ответов:
a. оптимальный двигательный режим
b. закаливание
c. экологическое благополучие
d. чистота воздуха

Вопрос 8
Как в гигиене определяется сумма движений, выполняемых человеком в процессе его жизнедеятельности?
Выберите один ответ:
a. спортивная активность
b. физическая активность
c. двигательная активность
d. трудовая активность

Вопрос 9
Какая составляющая здоровья является мерой способности человека к индивидуальному развитию и самосовершенствованию?
Выберите один ответ:
a. психологическая
b. личностная
c. коллективная
d. социальная

Вопрос 10
Какая составляющая здоровья является мерой трудоспособности, социальной активности и активного преобразующего деятельного отношения человека к миру?
Выберите один ответ:
a. социальная
b. личностная
c. коллективная
d. психологическая

Вопрос 11
Какие виды деятельности необходимо уменьшать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет?
Выберите один ответ:
a. количество упражнений на силу
b. количество упражнений на скорость
c. объем общей физической нагрузки
d. все ответы правильные

Вопрос 12
Какие особенности развития организма необходимо учитывать при физическом воспитании школьников?
Выберите один или несколько ответов:
a. возрастные
b. половые
c. психические
d. спортивные

Вопрос 13
Какие показатели относят к признакам индивидуального здоровья человека?
Выберите один или несколько ответов:
a. высокий уровень рождаемости
b. низкий уровень заболеваемости в месте проживания
c. динамическое равновесие организма в целом, а также равновесие его отдельных функциональных адаптивных систем с внешней средой
d. оптимальную реакцию организма на условия жизнедеятельности на всех уровнях его организации

Вопрос 14
Какие социальные факторы влияют на величину привычной двигательной активности школьников?
Выберите один или несколько ответов:
a. образ жизни
b. компьютерные игры
c. организация учебно-воспитательного процесса
d. работа по дому

Вопрос 15
Какие факторы считаются основными в процессе формирования привычной двигательной активности школьников?
Выберите один или несколько ответов:
a. социальные
b. гигиенические
c. спортивные
d. бытовые

Вопрос 16
Каким возможностям организма должен соответствовать объем выполняемых тренирующимися школьниками физических нагрузок?
Выберите один или несколько ответов:
a. спортивным
b. функциональным
c. возрастно-половым
d. бытовым

Вопрос 17
Какова формула определения гигиенически оптимальной частоты сердечных сокращений, используемая для расчета нагрузки на организм занимающегося?
Выберите один ответ:
a. ЧСС:150 минус возраст занимающегося (количество лет)
b. ЧСС:220 минус возраст занимающегося (количество лет)
c. ЧСС:170 минус возраст занимающегося (количество лет)
d. ЧСС:180 минус возраст занимающегося (количество лет)

Вопрос 18
Каковы основные пути повышения общей неспецифической устойчивости организма?
Выберите один или несколько ответов:
a. повышение устойчивости к холоду
b. совершенствование механизмов тренированности
c. повышение в процессе физического воспитания неспецифической устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды
d. умеренное воздействие неблагоприятных метеорологических факторов

Вопрос 19
Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у девушек?
Выберите один ответ:
a. 196 – 202 уд/мин
b. 120 – 140 уд/мин
c. 150 – 170 уд/мин
d. 203 – 206 уд/мин

Вопрос 20
Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у юношей?
Выберите один ответ:
a. 200 – 205 уд/мин
b. 120 – 140 уд/мин
c. 196 – 202 уд/мин
d. 150 – 170 уд/мин

Вопрос 21
Какой способ применяется в гигиенической практике для определения величин энергетических затрат учащихся?
Выберите один ответ:
a. расчетный способ
b. способ непрямой калориметрии
c. хронометраж
d. определение количества потребляемого организмом кислорода

Вопрос 22
На сколько возрастает кровоток в интенсивно работающих мышцах?
Выберите один ответ:
a. 5 – 10 раз
b. 15 – 20 раз
c. 25 – 30 раз
d. 35 – 40 раз

Вопрос 23
На сколько ниже уровень общей и инфекционной заболеваемости у физически тренированных лиц?
Выберите один ответ:
a. 2 – 3 раза
b. 4 – 5 раз
c. 9 – 10 раз
d. 6 – 8 раз

Вопрос 24
На сколько процентов нормализация двигательной активности в процессе занятий физической культурой снижает риск возникновения инфаркта?
Выберите один ответ:
a. 30 %
b. 70 %
c. 20 %
d. 50 %

Вопрос 25
На формирование каких физических характеристик направлены нагрузки ациклического характера?
Выберите один или несколько ответов:
a. выносливости
b. гибкости и подвижности суставов
c. быстроты реакции
d. силы мышц

Вопрос 26
Одной из основных причин гиперкинезии детей является
Выберите один ответ:
a. уроки физической культуры
b. занятия спортом
c. высокая напряженность учебного процесса в школе
d. ранняя спортивная специализация и форсированная спортивная подготовка

Вопрос 27
По каким показателям определяется состояние здоровья занимающегося?
Выберите один ответ:
a. величина нагрузки
b. частоты тренировок
c. объем и мощность адаптационных резервов организма
d. спортивные результаты

Вопрос 28
Развитию каких характеристик организма способствуют циклические нагрузки?
Выберите один или несколько ответов:
a. внимания
b. подвижности суставов
c. повышению физической работоспособности
d. общей выносливости

Вопрос 29
Цель гигиены — это
Выберите один ответ:
a. чистота спортивной формы
b. регулярность питания
c. здоровье человека
d. чистота спортивных сооружений

Вопрос 30
Что необходимо учитывать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет?
Выберите один или несколько ответов:
a. климатические условия
b. меньшую гибкость позвоночника
c. прошлый спортивный опыт
d. наличие склеротических изменений в кровеносных сосудах

Чтобы заказать выполнение задания, оставьте заявку на расчет