Физическая культура 2023 (ДОУА, СР, 2 часть)

Вопрос 1
Бег с остановками и изменением направления движения по сигналу способствует формированию
Выберите один ответ:
a. координации движений
b. силы мышц
c. скоростной силы
d. быстроты реакции

Вопрос 2
В процессе умственного труда основная нагрузка приходится
Выберите один ответ:
a. на вегетативную нервную систему
b. на дыхательную систему
c. на центральную нервную систему, ее высший отдел — головной мозг
d. на сердечную систему

Вопрос 3
Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости
Выберите один ответ:
a. легкая атлетика
b. тяжелая атлетика
c. гимнастика
d. бег

Вопрос 4
Время, затрачиваемое обучающимся в течение недели на образовательную деятельность (включая самоподготовку) в среднем, составляет
Выберите один ответ:
a. 52 – 58 часов
b. 70 – 72 часа
c. 64 – 70 часов
d. 40 – 44 часа

Вопрос 5
Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня
Выберите один ответ:
a. в утренние часы
b. в 11 часов дня
c. в конце рабочего дня
d. в обеденное время

Вопрос 6
Гигиенические, оздоровительные, общеподготовительные, спортивные, профессионально-прикладные и лечебные средства физической культуры используются как направления
Выберите один ответ:
a. учебных занятий
b. онлайн-обучения
c. самостоятельных занятий
d. отработки пропущенных занятий

Вопрос 7
Главной причиной нарушения осанки является
Выберите один ответ:
a. слабость мышц спины
b. привычка носить сумку на одном плече
c. малоподвижный образ жизни
d. неправильное положение тела в положение «сидя»

Вопрос 8
Двигательное умение — это
Выберите один ответ:
a. уровень владения знаниями о движениях
b. уровень владения двигательным действием
c. уровень владения тактической подготовкой
d. уровень владения техникой движения

Вопрос 9
Для поддержания умственной работоспособности и снятия психоэмоционального напряжения помогут
Выберите один ответ:
a. пассивный отдых
b. аутотренинг
c. физкультурные минутки на рабочем месте
d. релакс

Вопрос 10
Для чего осуществляется измерение пульса человека, занимающегося физкультурой и спортом?
Выберите один ответ:
a. для привития интереса к занятиям
b. определения степени нагрузки и утомляемости
c. для лучшей адаптации организма
d. проверки домашнего задания

Вопрос 11
Какие из перечисленных физических упражнений относятся к циклическим?
Выберите один ответ:
a. кувырки
b. бег
c. прыжки
d. метание

Вопрос 12
Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе?
Выберите один ответ:
a. выносливость
b. ловкость
c. гибкость
d. быстрота

Вопрос 13
Минимальная интенсивность физической нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС), которая дает тренировочный эффект для лиц от 17 до 25 лет, составляет
Выберите один ответ:
a. 118 ударов в минуту
b. 125 ударов в минуту
c. 134 удара в минуту
d. 138 ударов в минуту

Вопрос 14
Назовите основные физические качества человека
Выберите один ответ:
a. общая выносливость, силовая выносливость, быстрота, сила, ловкость
b. выносливость, терпеливость, настойчивость
c. координация, выносливость, гибкость, сила, быстрота
d. ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость

Вопрос 15
Наиболее работоспособны те обучающиеся, кто относится
Выберите один ответ:
a. к «утреннему» типу — «жаворонки»
b. к добросовестным и исполнительным
c. к «вечернему» типу — «совы»
d. к трудолюбивым обучающимся

Вопрос 16
Наиболее распространенными средствами организации самостоятельных занятий физической культурой являются
Выберите один ответ:
a. ходьба и бег
b. единоборства
c. бокс
d. гимнастика

Вопрос 17
Наилучшие условия для развития ловкости создаются во время
Выберите один ответ:
a. подвижных и спортивных игр
b. занятий гимнастикой
c. занятий легкой атлетикой
d. прыжков в высоту

Вопрос 18
Одним из основных физических качеств является
Выберите один ответ:
a. внимание
b. сила
c. работоспособность
d. усидчивость

Вопрос 19
Основным фактором утомления обучающихся является
Выберите один ответ:
a. раздражение
b. напряженная и длительная умственная деятельность
c. полное отсутствие интереса и апатия
d. снижение частоты сердечных сокращений (ЧСС)

Вопрос 20
Основными мотивами физического самовоспитания являются
Выберите один ответ:
a. притязание на признание в коллективе
b. требования социальной жизни
c. требования культуры
d. все перечисленное

Вопрос 21
Под физической культурой понимается
Выберите один ответ:
a. вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств
b. часть культуры общества и человека, ориентированная на удовлетворение социальных потребностей в игре, активных развлечениях, оптимизацию здоровья всех занимающихся
c. развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств
d. физические навыки

Вопрос 22
При планировании и проведении самостоятельных занятий рекомендуется учитывать тот факт, что в период подготовки и сдачи зачетов или экзаменов интенсивность и объем физических нагрузок следует
Выберите один ответ:
a. прекратить
b. снижать
c. оставить на том же уровне
d. повышать

Вопрос 23
Профилактика нарушений осанки осуществляется при выполнении
Выберите один ответ:
a. силовых упражнений
b. бега
c. скоростных упражнений
d. упражнений на гибкость

Вопрос 24
Процесс целенаправленной, сознательной, планомерной работы над собой, ориентированной на формирование физической культуры личности, называется
Выберите один ответ:
a. аутотренингом
b. физическим самовоспитанием
c. релаксом
d. работоспособностью

Вопрос 25
Работоспособность — это способность человека выполнять
Выберите один ответ:
a. конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности
b. выполнять заданную работу в строго определенное время
c. быстро, качественно, целеустремленно выполнять заданную работу
d. ответственно, добросовестно выполнять работу, необходимую в конкретной деятельности

Вопрос 26
Реализация цели урока физической культуры осуществляется через решение
Выберите один ответ:
a. задач развития дыхательной и сердечно-сосудистой систем
b. закаливающих, психологических и философских задач
c. оздоровительных, образовательных и воспитательных задач
d. вопросов координации движения

Вопрос 27
Результатом физической подготовки человека является
Выберите один ответ:
a. физические навыки
b. физическая подготовленность
c. физическое развитие
d. физическое совершенство

Вопрос 28
Самоконтроль и учет эффективности процесса проведения самостоятельных тренировочных занятий могут осуществляться на основании анализа следующих количественных показателей:
Выберите один ответ:
a. эмоциональная окраска, длина тела
b. паузы отдыха между занятиями, масса тела
c. частота сердечных сокращений, количество индивидуальных тренировок
d. частота сердечных сокращений (ЧСС), масса тела, уровень тренировочных нагрузок

Вопрос 29
Суточная физиологическая потребность человека в воде составляет
Выберите один ответ:
a. 10 литров
b. 4,0 – 5,0 литров
c. 2,5 – 3,0 литра
d. 3,0 – 4,0 литра

Вопрос 30
Эффект занятий физическими упражнениями можно повысить, если будут соблюдены следующие рекомендации:
Выберите один ответ:
a. ничего не походит
b. произвольный режим жизнедеятельности, где отсутствует элемент физической активности
c. все перечисленное
d. четкая организация сна, питания, пребывания на свежем воздухе, учебного труда и двигательная активность

Чтобы заказать выполнение задания, оставьте заявку на расчет