Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 6 часть)

Вопрос 1
В оздоровительные программы специалисты включают циклические виды спорта, это проводится с целью осуществления профилактики заболеваний функциональных систем организма. О каких функциональных системах здесь идет речь?
Выберите один или несколько ответов:
a. выделительной
b. дыхательной
c. сердечно-сосудистой
d. пищеварительной

Вопрос 2
В таком виде спорта как «борьба» с чем сочетается скоростно-силовая работа спортсмена?
Выберите один или несколько ответов:
a. статическими напряжениями
b. развитием быстроты
c. развитием силы
d. динамическими напряжениями

Вопрос 3
Во взаимосвязи с какими факторами следует рассматривать цели и содержание, средства и формы, распространение и эффективность физической культуры?
Выберите один или несколько ответов:
a. с возрастом и полом
b. с временем суток
c. с внешней средой
d. с климатом

Вопрос 4
Во время разминки спортсмена до какого уровня может возрастать частота сердечных сокращений (ЧСС)?
Выберите один ответ:
a. 190 – 200 уд/мин
b. 130 – 140 уд/мин
c. 160 – 180 уд/мин
d. 110 – 120 уд/мин

Вопрос 5
Гипертрофии какого органа способствует натуживание при подъеме штанги?
Выберите один ответ:
a. бицепса
b. четырех главой мышцы бедра
c. большой грудной мышцы
d. сердечной мышцы

Вопрос 6
Готовность спортсмена к выполнению того или иного упражнения в максимальном темпе и длительности — это
Выберите один ответ:
a. тренированность
b. подготовленность
c. работоспособность
d. спортивная форма

Вопрос 7
Двигательные действия, тонизирующие, стимулирующие моторно-висцеральные рефлексы, а также способствующие ускорению процессов метаболизма в тканях —это
Выберите один ответ:
a. катание на коньках
b. плавание
c. физические упражнения
d. спортивные игры

Вопрос 8
Из каких частей состоит разминка спортсмена?
Выберите один или несколько ответов:
a. развивающей
b. подготовительной
c. общей
d. специальной

Вопрос 9
Какие основные принципы необходимо соблюдать, чтобы занятия физкультурой и спортом приносили пользу?
Выберите один или несколько ответов:
a. регулярность
b. последовательность
c. систематичность
d. чрезмерность

Вопрос 10
Какие характеристика спортсмена играют решающую роль в таком виде спорта как тяжелая атлетика?
Выберите один или несколько ответов:
a. техника
b. согласованность
c. выносливость
d. физическая сила

Вопрос 11
Целью производственной гимнастики является
Выберите один ответ:
a. активная физкультура
b. расслабление
c. подготовка к работе
d. снятие усталости, улучшение продуктивности в работе

Вопрос 12
Какой вид тренировки вызывает отчетливые изменения многих физиологических показателей тела спортсмена?
Выберите один ответ:
a. на гибкость
b. на выносливость
c. на растяжку
d. на силу

Вопрос 13
Комплекс физических упражнений с предметами (гимнастическая палка, гантели, эспандеры, набивные мячи, эластичные резиновые бинты и др.) и без предметов — это
Выберите один ответ:
a. тренировка на тренажерах
b. аэробика
c. утренняя гигиеническая гимнастика
d. акробатика

Вопрос 14
На состояние какой функциональной системы отрицательно влияет недостаточное мышечное напряжение (гиподинамия)?
Выберите один или несколько ответов:
a. сердечно-сосудистой
b. мышечной
c. пищеварительной
d. нервной

Вопрос 15
Общее количество мышечных движений, регулярно выполняемых человеком, — это
Выберите один ответ:
a. объем нагрузки
b. работоспособность
c. двигательная активность
d. тренированность

Вопрос 16
Ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности или длительным постельным режимом, — это
Выберите один ответ:
a. гиподинамия
b. нормокинезия
c. гиперкинезия
d. рефлексия

Вопрос 17
Основное и наиболее эффективное физическое упражнение для тренировки кардиореспираторной системы — это
Выберите один ответ:
a. фехтование
b. тяжелая атлетика
c. бег
d. спортивные игры

Вопрос 18
Особый вид функционального состояния человека, временно возникающий под влиянием продолжительной или интенсивной работы и приводящий к снижению ее эффективности, — это
Выберите один ответ:
a. утомление
b. перетренировка
c. перегрузка
d. переутомление

Вопрос 19
Перемещение и поддержание положений тела, а также его частей, осуществляемое благодаря работе мышц и координации всех физиологических процессов в организме, — это
Выберите один ответ:
a. работоспособность
b. синергизм
c. нагрузка
d. мышечная работа

Вопрос 20
По сумме каких показателей оценивается уровень двигательной активности спортсмена, осуществляемой за определенный период времени?
Выберите один или несколько ответов:
a. сумме затрат энергии
b. частоты дыхания
c. потоотделения
d. сокращений сердца сверх уровня покоя

Вопрос 21
Потенциальная способность человека выполнять максимально возможное количество работы на протяжении заданного времени и с определенной эффективностью — это
Выберите один ответ:
a. спортивная ориентация
b. спортивная форма
c. подготовка
d. работоспособность

Вопрос 22
Предстартовая (предварительная) подготовка тканей опорно-двигательного аппарата и кардиореспираторной системы — это
Выберите один ответ:
a. массаж
b. разминка
c. прогрев
d. предстартовое состояние

Вопрос 23
Развитию каких характеристик тренирующегося способствуют занятия спортивными играми?
Выберите один или несколько ответов:
a. силы
b. ловкости
c. устойчивости
d. быстроты

Вопрос 24
Разновидностью какого вида спорта является терренкур?
Выберите один ответ:
a. ходьбы
b. плавания
c. бега
d. велосипедной езды

Вопрос 25
С воздействием каких трех важнейших факторов связан оздоровительный эффект туризма?
Выберите один или несколько ответов:
a. климатических условий
b. вида деятельности
c. походной пищи
d. внешней среды

Вопрос 26
Система специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование двигательных способностей человека, а также на его гармоническое физическое развитие, — это
Выберите один ответ:
a. легкая атлетика
b. футбол
c. настольный теннис
d. гимнастика

Вопрос 27
Сколько ккал. человек должен расходовать за сутки на собственную двигательную активность для сохранения здоровья и поддержания высокой физической работоспособности?
Выберите один ответ:
a. 800 – 900 ккал.
b. 1000 – 1100 ккал.
c. 1200 – 2000 ккал.
d. 2500 – 3000 ккал.

Вопрос 28
Состояние, при котором резко сокращается поток проприоцептивных раздражителей, что ведет к снижению лабильности нервной системы на всех ее уровнях, а также интенсивности протекания вегетативных процессов и тонуса мускулатуры — это
Выберите один ответ:
a. гиперкинезия
b. рефлексия
c. гипокинезия
d. нормокинезия

Вопрос 29
Упражнения на расслабление (релаксацию) каких мышц целесообразно включать в производственную гимнастику?
Выберите один ответ:
a. непосредственно выполняющих трудовые действия
b. не участвующих в трудовых действиях
c. больших мышц
d. малых мышц

Вопрос 30
Чем меньше мышечных групп участвует в работе, тем тренировочный эффект
Выберите один ответ:
a. выше
b. более универсален
c. ниже
d. более оптимален

Чтобы заказать выполнение задания, оставьте заявку на расчет